各位老师、同学:

大家早上好!

今天我国旗下讲话的主题是《讲卫生，预防传染病》。

最近是传染病的高发季节，我们小朋友由于免疫系统发育不完全，比较容易受到病毒的侵害，所以我们要学会预防传染病，那么我们在学校里应该怎么做呢？钱老师有几点建议：

1. 保持良好的卫生习惯，留意个人卫生，饭前、便后要勤洗手。夏天天气很热，要勤换洗衣服；教室里开了空调也要常常开窗通风，保持室内空气流通。不对着人咳嗽、打喷嚏，在教室内也要戴好口罩。

2. 养成良好的生活习惯，要依据天气改变，及时增减衣服，避免着凉。积极参加体育锻炼，提高自身的抵抗力。生活要有规律，留意休息和睡眠，做到劳逸结合。

3. 注意饮食：要做到不挑食，多吃瓜果蔬菜，多喝水，少吃冷饮。

4. 注意环境卫生：每天打扫卫生时要不放过任何一个卫生死角，及时处理每天产生的拉圾，并把拉圾倒入垃圾桶内，不乱丢纸屑，不随地吐痰，让我们的教室保持干净、整齐，才能有效阻挡细菌的滋生，从源头上防止疾病的发生，我们的身体健康才能有保证。

5. 如果身体出现不适，要及时报告老师。
  小朋友们，健康的身体是我们学习和生活的重要保障。预防传染病，讲究卫生是最基本的，也是每个人都能做到的，只要大家时刻谨记，爱惜自己，爱惜身边的每一个人，我们就会远离疾病，拥有健康，欢乐成长！