11月27日，程开甲小学四年级开展了主题为“调节情绪   笑对生活”的心理班会，旨在帮助同学们掌握情绪管理技巧，以积极乐观的心态面对生活中的挑战与压力。

班会伊始，老师通过一段生动有趣的动画视频，深入浅出地向同学们介绍了情绪对身心健康和日常生活的重要影响。视频中，不同角色因情绪管理差异而产生截然不同的生活状态，引发同学们的热烈讨论与深刻思考。

在随后的互动环节中，老师组织了“情绪接力”游戏。同学们分组进行角色扮演，模拟生活中遇到的各种情绪触发场景，并快速传递应对情绪的方式。这一环节不仅增强了同学们的团队协作能力，更让他们在实践中体会到不同情绪处理方法带来的不同结果。

 紧接着，老师分享了多种实用的情绪调节方法，如深呼吸放松法、积极的自我暗示、转移注意力等，并引导同学们结合自身经历，交流在学习和生活中遇到情绪困扰时的应对经验。同学们纷纷踊跃发言，分享自己的故事与感悟，彼此学习借鉴。

随后，老师又引入了“情绪垃圾桶”的概念，鼓励同学们将内心的烦恼与负面情绪写在纸条上，然后统一丢弃，象征着与消极情绪告别。这一富有仪式感的活动，帮助同学们释放了内心的压力，轻松上阵。

在班会的最后，老师对本次活动进行了总结发言，肯定了同学们在班会中的积极表现和深入思考，鼓励大家在今后的学习和生活中持续运用所学的情绪调节技巧，培养乐观向上的生活态度，以更加稳定平和的心态迎接未来的挑战。

此次“调节情绪    笑对生活”心理班会的成功举办，为同学们提供了一个学习情绪管理知识、交流经验感受的良好平台，有效提升了班级整体的心理健康水平。