亲爱的小朋友们：

    我是一（8）班的严老师。今天我国旗下讲话的主题是《预防春季传染病，健康成长每一天》。

    春天是一年中最美好的季节，风和日丽，万物复苏，然而在这明媚的大好时光里，细菌、病毒也异常活跃，因此春天亦是一些传染病的高发季节。学校是人群高度密集的场所，而我们小朋友们又是传染病的易感人群之一，一旦感染，必然会对生活与学习造成较大的影响。为有效预防与控制春季传染病在我校的发生和流行，进一步提高小朋友们的自我保护意识，了解春季常见的传染病并掌握预防措施就显得尤为重要了。
  春季流行的传染病主要有呼吸道传染病和消化道传染病。通过空气、飞沫等传播途经引起的传染病，称为呼吸道传染病。常见有流感、肺结核、流脑、腮腺炎、麻疹、水痘等。消化道传染病主要有甲型肝炎等。这些疾病在冬春时节尤其常见。
  不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。
  1.教室必须要每天开窗通风，保持空气的流通。定时打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中细菌的数量，改善室内空气的质量，是既简单又有效的室内空气消毒法。
  2.养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。同学们要保持学习、生活场所的卫生，不要随意堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来时一定要洗手。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸切勿随地乱扔。此外，还要勤换、勤洗、勤晒衣服，保证个人卫生的整洁。
  3.适度锻炼，增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来，受新冠疫情的影响，有很多阳康的同学不能剧烈运动，免疫力得不到保障，就有可能给细菌、病毒可乘之机，因此小朋友要珍惜每一次的大课间及体育课时间，积极参加每天的运动，使身体得到适度的锻炼，增强体质。休息的时候多到户外走走，晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气，保证气血的通畅。当然，在锻炼的时候，还要注意气候的变化，避开晨雾风沙，减少外界环境的变化对身体造成不利影响。
  4.生活有规律。保证充足的睡眠时间，对提高自身的抵抗力有着举足轻重的作用。同学们要合理安排好作息，做到劳逸结合。一旦学习或其他活动使身体劳累过度，必然会导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

    5.衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体的呼吸道免疫力，造成细菌的侵入。因此同学们要根据天气变化，适时适当地增减衣物。此外，还要合理安排好自己的饮食，尤少食过于辛辣与油腻的食物，多吃新鲜的蔬果多饮水，排除体内的毒素。
  6.一旦感染，及时就诊。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适时要及时就医，特别是有发热症状，更应尽早明确诊断，去医院接受治疗。坚持带病上课既是对病情的延误，也是对他人的不负责，因此一旦染病，还请同学们在家安心地在家休息。
  小朋友们，只有我们了解和掌握一些基本的预防知识，才能更好的保护自己的健康。拥有健康的体魄，才能更好地生活与学习，才能应对各种困难和挑战。最后，祝愿老师和小朋友们都能有一个健康的身体，享受春天带来的美好。